#12

Świeży ananas to bardzo smaczny i niskokaloryczny owoc, który stanowi świetne źródło witamin i minerałów.

 Znajdziemy w nim witaminy A, C, PP i z grupy B (w tym kwas foliowy). Sole mineralne reprezentuje wapń, magnez, potas, żelazo, fosfor, sód, miedź, cynk oraz mangan. Ananas zawiera również błonnik, kwasy organiczne (głównie kwas cytrynowy) i bromelainę.

Owoce ananasa znajdują zastosowanie także w kosmetyce.

Kosmetyki na bazie ananasa można stosować przy każdym typie cery, ale szczególnie poleca się osobom z przebarwieniami, trądzikiem i przy cerze naczynkowej.


Tak samo jak kiwi:)  

Owoce kiwi to prawdziwa bomba witaminowa!
 Znajduje się w nich wit. A, E, K, B i minerały: potas, cynk, wapń, żelazo,magnez oraz kwas foliowy. Dzięki tak wielkiej zawartości cennych witamin i minerałów owoce kiwi wspomagają leczenie przeziębień, grypy,wpływają na dobre samopoczucie oraz koją nerwy. Kiwi chroni też przed chorobami serca, miażdżycą, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i jest bardzo pomocne przy zaparciach.

Razem tworzą wręcz duet idealny !

  

 

Przepis na szybki,wiosenny koktajl :

-świeży ananas

-2 owoce kiwi

     -mała łyżeczka miodu

 -jogurt naturalny

 

 

                                                                         -Anastazja

 

 

#11

A więc...zaczynamy prowadzić zdrowy styl życia i wpowadzamy nowe nawyki myślenia:)

Przede wszystkim robimy to tylko i wyłącznie dla siebie oraz dla swojego lepszego samopoczucia i zdrowia.W swoim ciele chcemy czuć się swobodnie.

Całkowicie zmieniamy nastawienie!

Kojarzenie zdrowego stylu życia z męczącymi dietami i monotonnymi ćwiczeniami ,które nie sprawiają ani trochę przyjemności to klasyczny błąd.
Pozytywne myślenie to podstawa motywacji.

Nasze posiłki powinny być wzbogacone we wszystkie składniki potrzebne organizmowi oraz spore ilości płynów. Jedzmy kolorowo:) czyli owoce i warzywa mile widziane!
Pamiętajmy,że jesteśmy tym co jemy! Nie chcesz być chyba E-coś tam?!...bo ja nie !
Ograniczamy pieczywo i tłuste mięso oraz słodycze .Zastępujemy je równie słodkimi bakaliami lub innymi zdrowymi przekąskami:) W chwili grozy sięgnamy po gorzką czekoladę bez wyrzutów sumienia!



Jednak zdrowy sposób odżywiania się to nie wszystko. Decydując się na ten krok warto pomyśleć także o zwiększeniu dawki ruchu.Wdrożenie w codzienny rytuał spacerów lub jazdy na rowerze,ćwiczeń siłowych czy pływania zdecydowanie nie zaszkodzi:)
Włączmy swoje wewnętrzne ''ADHD'' i wybierzmy rodzaj aktywności,który najbardziej nam odpowiada i przynosi radość,a co za tym idzie niesie wymarzone efekty!
                                                         
                                                          -Anastazja

#10

Uwielbiam motyw kwiatów nie od dziś...i właśnie niedawno dostałam w prezencie od babci prześliczną kosmetyczkę w różyczki. Powiem szczerze,że zakochałam się w niej bez pamięci i była to miłość od pierwszego wejrzenia :)
 Jest bardzo pojemna i praktyczna. Z powodzeniem mieszczą się tam wszystkie rzeczy,które powinny znaleźć w niej swoje miejsce!
Posiada jedną małą kieszonkę z przodu,a w środku siatkowatą przegródkę i jest idealna do podróży lub codziennej torby.

 

 

                                 
  Zdecydowanie trafiony upominek,którym jestem oczarowana !                                    
                                                                                                         -Anastazja

#9

Nie pierwszy raz przekonałam się,że w second handach można wyszukać prawdziwe ''perełki''.
Second-handy,ciucholandy,sklepy z używanymi ubraniami, lumpeksy,''dziady'' – tak często je nazywamy.
Zalezienie czegoś wartościowego wymaga sporo cierpiwości i czasu,ale jak najbardziej opłaca się!
Zwłaszcza,że kupując w tego typu sklepach oszczędzamy sporo pieniędzy.
Nie narażamy się także na to,że na ulicy spotkamy kogoś,kto ma na sobie taką samą sukienkę czy bluzkę. Tworzymy swój własny styl,a nasze ubrania są niepowtarzalane w każdym tego słowa znaczeniu...

                                                   Ostatnie zakupy :

                            
                                                                                                          
                                                                                                         -Anastazja

#8

Moim nowym nabytkiem od pewnego czasu została szkatułka na biżuterię,którą kupiłam na niecałe 20 zł! W końcu moje kolczyki i inne pierdółki znalazły dla siebie wymarzone miejsce i mam pewność,że nic z mojej dość skromnej kolekcji biżuterii nagle nie zniknie w niewyjaśnionych okolicznościach :)
Każda przegródka została przemyślanie zagospodarowana !

 

                                        -Anastazja

 

 

 

#7

Witajcie :) Dzisiaj założyłam kolczyki w stylu retro, które urzekły mnie swoją delikatnością i unikatowym, ponadczasowym klimatem z minionych lat.
Z sentymentalnej miłości do detali nie mogłam ich nie przygarnąć! Tymbardziej,że dzięki swojej wyjątkowości potrafią nadać prostym ubraniom charakteru, nie wymagając ode mnie wymiany całej garderoby. Drobne,własnoręczne przeróbki również zyskują i to bardzo! Zwłaszcza kiedy chcemy stworzyć coś nietuzinkowego i jedynego w swoim rodzaju...Ja zainwestowałam w mleczno-beżową koronkę,którą mam zamiatr wykorzystać do realizacji pewnego projektu DIY. Oczywiście postaram się pokazać go na blogu już wkrótce!

                    
             Mała zapowiedź :)

                                                                                                                            
                                                                              -Anastazja

#6

Wraz z Anastazją niedawno zrobiłyśmy sobie po południu małą wycieczkę (po raz kolejny, ale nigdy nie ma ich za wiele) po wrocławskim Rynku, Galerii Dominikańskiej i Magnolii w celu zrobienia zakupów. Kierując się w umówione miejsce, pewna dziewczyna wręczyła mi ulotkę. O dziwo, nie dotyczyła jednej ze szkół/pizzerii, a małej cukierenki. Wnętrze zachwyca doborem kolorów i półkami wypełnionymi własnoręcznie zrobionymi słodyczami. Co godzinę można zobaczyć pokazy, gdzie osoby tam pracujące wykonują cukierki oraz lizaki.

W sprzedaży znalazła się także biżuteria w kształcie słodyczy.

Jak widać, wnętrze idealnie współgra z jego przeznaczeniem. A i ceny nie są wygórowane, jak na takie pyszności! 

                                                                      - Amelie

#5

Kuchnia chińska to jedyna kuchnia świata,która posiada tysiące różnych potraw, przygotowywanych na tysiące różnych sposobów. Dzisiejszego dnia postawiłam na prostą i szybką w wykonaniu chińszczyznę, która ''chodziła'' za mną już od kilku dobrych dni i zaraz po południu zaszyłam się w kuchni poszukując azjatyckich smaków :)

Składniki:
- warzywna mieszanka chińska   
- sos słodko-kwaśny
- woreczek ryżu
- pierś z kurczaka
- sól, pieprz
-sos sojowy                        Chińszczyzna w moim wykonaniu ^^
-olej

                                                                                                            -Anastazja

#4

Miasto kojarzy nam się głównie z brudem, hałasem i kilkoma ważnymi zabytkami, które trzeba kojarzyć. Czy nie warto nieraz przystanąć i docenić (czasem ukryte) piękno otaczających nas ludzi, budynków, samego życia? W czasach, gdy wszystkiego mamy pod dostatkiem nie zwracamy uwagi na to, co nas otacza i znajduje się tuż pod naszym nosem. Któregoś razu z Anastazją wybrałyśmy się na spacer po wrocławskim Rynku. Mimo, że mieszkamy tu od kilkunastu lat, nadal widok tych wszystkich kolorowych, przedwojennych kamienic zapiera nam dech w piersiach. Nie narzekajmy tyle na wszystko dookoła, cieszmy się tym, co mamy :) Starajmy się dostrzegać to czego nie widzą inni. Otwórzmy szeroko oczy i swoją wrażliwość na to co z pozoru oczywiste w środku wydaje się zupełnie nieprzewidywalnie w swoim uroku.

                                                                                                    - Amelie

#3

Postcrossing to w skrócie międzynarodowy projekt pozwalający wysyłać i otrzymywać kartki pocztowe z całego świata;)
Wystarczy tylko zarejestrować się na stronie postcrossing.com.
Później uzupełnić swój profil i wylosować pierwsze adresy.
Cała strona internetowa jest w języku angielskim. Stosuje się regułę, że pocztówki także pisze się po angielsku, chyba, że odbiorca zadeklarował znajomość jakiegoś innego języka, który zna także nadawca.
Pomysł zakłada, że za każdą wysłaną i zarejestrowaną kartkę, użytkownik otrzymuje pocztówkę od kogoś innego.
Na dobry początek możemy wylosować 5 użytkowników do których wyślemy swoje kartki. Z biegiem czasu to ograniczenie będzie się zwiększać.
Jedyne koszta jakimi zostajemy obarczeni to koszt zakupu i wysyłki pocztówki.

Co to jest ID ?
Jest to kod, który posiada każda pocztówka i umożliwia on odbiorcy zaadresowanie kartki w systemie. Dlatego musimy zapisać (koniecznie czytelnie, w widocznym miejscu) nasz kod na pocztówce. 

Moje pierwsze kartki: z Japonii i Australii ;)



Postcrossing to świetna zabawa, która naprawdę uzależnia i sprawia wiele przyjemności ;) Pozwala nawiązywać nowe kontakty i rozwijać umiejętności komunikacji z ludźmi z całego świata ! Każda pocztówka wywołuje uśmiech na mojej twarzy. Dla mnie genialny pomysł, który kultywuje tradycję wysyłania zwykłych kartek w nieszczęsnej dobie internetu i postępu technologii. 

                                                                                                           -Anastazja

#2

Po dłuższej przerwie wracamy z serią nowych zdjęć, a co za tym idzie - postów. W najbliższym czasie na blogu pojawią się zdjęcia z tematycznej sesji, jaką planuję zrobić. Oby mi się udało stworzyć to, co sobie obiecałam. Nie mam tu na myśli tylko jednej rzeczy. Chcę zacząć zabawę z postcrossing. O tej stronie słyszało pewnie wiele z Was. Może więcej napisze na ten temat Anastazja w następnym poście? Zobaczymy. Dzisiaj dodam kolejny kolaż z bardzo prostą rzeczą do zrobienia. Co będzie potrzebne?

• słoiczek
• pistolet z gorącym klejem
• koronka lub inny kawałek materiału

       I gotowe! Taki słoiczek możemy wykorzystać na drobiazgi, pieniądze, a także świeczkę.

                                                                                                                              - Amelie