#12

Świeży ananas to bardzo smaczny i niskokaloryczny owoc, który stanowi świetne źródło witamin i minerałów.

 Znajdziemy w nim witaminy A, C, PP i z grupy B (w tym kwas foliowy). Sole mineralne reprezentuje wapń, magnez, potas, żelazo, fosfor, sód, miedź, cynk oraz mangan. Ananas zawiera również błonnik, kwasy organiczne (głównie kwas cytrynowy) i bromelainę.

Owoce ananasa znajdują zastosowanie także w kosmetyce.

Kosmetyki na bazie ananasa można stosować przy każdym typie cery, ale szczególnie poleca się osobom z przebarwieniami, trądzikiem i przy cerze naczynkowej.


Tak samo jak kiwi:)  

Owoce kiwi to prawdziwa bomba witaminowa!
 Znajduje się w nich wit. A, E, K, B i minerały: potas, cynk, wapń, żelazo,magnez oraz kwas foliowy. Dzięki tak wielkiej zawartości cennych witamin i minerałów owoce kiwi wspomagają leczenie przeziębień, grypy,wpływają na dobre samopoczucie oraz koją nerwy. Kiwi chroni też przed chorobami serca, miażdżycą, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i jest bardzo pomocne przy zaparciach.

Razem tworzą wręcz duet idealny !

  

 

Przepis na szybki,wiosenny koktajl :

-świeży ananas

-2 owoce kiwi

     -mała łyżeczka miodu

 -jogurt naturalny

 

 

                                                                         -Anastazja

 

 

#11

A więc...zaczynamy prowadzić zdrowy styl życia i wpowadzamy nowe nawyki myślenia:)

Przede wszystkim robimy to tylko i wyłącznie dla siebie oraz dla swojego lepszego samopoczucia i zdrowia.W swoim ciele chcemy czuć się swobodnie.

Całkowicie zmieniamy nastawienie!

Kojarzenie zdrowego stylu życia z męczącymi dietami i monotonnymi ćwiczeniami ,które nie sprawiają ani trochę przyjemności to klasyczny błąd.
Pozytywne myślenie to podstawa motywacji.

Nasze posiłki powinny być wzbogacone we wszystkie składniki potrzebne organizmowi oraz spore ilości płynów. Jedzmy kolorowo:) czyli owoce i warzywa mile widziane!
Pamiętajmy,że jesteśmy tym co jemy! Nie chcesz być chyba E-coś tam?!...bo ja nie !
Ograniczamy pieczywo i tłuste mięso oraz słodycze .Zastępujemy je równie słodkimi bakaliami lub innymi zdrowymi przekąskami:) W chwili grozy sięgnamy po gorzką czekoladę bez wyrzutów sumienia!



Jednak zdrowy sposób odżywiania się to nie wszystko. Decydując się na ten krok warto pomyśleć także o zwiększeniu dawki ruchu.Wdrożenie w codzienny rytuał spacerów lub jazdy na rowerze,ćwiczeń siłowych czy pływania zdecydowanie nie zaszkodzi:)
Włączmy swoje wewnętrzne ''ADHD'' i wybierzmy rodzaj aktywności,który najbardziej nam odpowiada i przynosi radość,a co za tym idzie niesie wymarzone efekty!
                                                         
                                                          -Anastazja

#10

Uwielbiam motyw kwiatów nie od dziś...i właśnie niedawno dostałam w prezencie od babci prześliczną kosmetyczkę w różyczki. Powiem szczerze,że zakochałam się w niej bez pamięci i była to miłość od pierwszego wejrzenia :)
 Jest bardzo pojemna i praktyczna. Z powodzeniem mieszczą się tam wszystkie rzeczy,które powinny znaleźć w niej swoje miejsce!
Posiada jedną małą kieszonkę z przodu,a w środku siatkowatą przegródkę i jest idealna do podróży lub codziennej torby.

 

 

                                 
  Zdecydowanie trafiony upominek,którym jestem oczarowana !                                    
                                                                                                         -Anastazja

#9

Nie pierwszy raz przekonałam się,że w second handach można wyszukać prawdziwe ''perełki''.
Second-handy,ciucholandy,sklepy z używanymi ubraniami, lumpeksy,''dziady'' – tak często je nazywamy.
Zalezienie czegoś wartościowego wymaga sporo cierpiwości i czasu,ale jak najbardziej opłaca się!
Zwłaszcza,że kupując w tego typu sklepach oszczędzamy sporo pieniędzy.
Nie narażamy się także na to,że na ulicy spotkamy kogoś,kto ma na sobie taką samą sukienkę czy bluzkę. Tworzymy swój własny styl,a nasze ubrania są niepowtarzalane w każdym tego słowa znaczeniu...

                                                   Ostatnie zakupy :

                            
                                                                                                          
                                                                                                         -Anastazja

#8

Moim nowym nabytkiem od pewnego czasu została szkatułka na biżuterię,którą kupiłam na niecałe 20 zł! W końcu moje kolczyki i inne pierdółki znalazły dla siebie wymarzone miejsce i mam pewność,że nic z mojej dość skromnej kolekcji biżuterii nagle nie zniknie w niewyjaśnionych okolicznościach :)
Każda przegródka została przemyślanie zagospodarowana !

 

                                        -Anastazja

 

 

 

#7

Witajcie :) Dzisiaj założyłam kolczyki w stylu retro, które urzekły mnie swoją delikatnością i unikatowym, ponadczasowym klimatem z minionych lat.
Z sentymentalnej miłości do detali nie mogłam ich nie przygarnąć! Tymbardziej,że dzięki swojej wyjątkowości potrafią nadać prostym ubraniom charakteru, nie wymagając ode mnie wymiany całej garderoby. Drobne,własnoręczne przeróbki również zyskują i to bardzo! Zwłaszcza kiedy chcemy stworzyć coś nietuzinkowego i jedynego w swoim rodzaju...Ja zainwestowałam w mleczno-beżową koronkę,którą mam zamiatr wykorzystać do realizacji pewnego projektu DIY. Oczywiście postaram się pokazać go na blogu już wkrótce!

                    
             Mała zapowiedź :)

                                                                                                                            
                                                                              -Anastazja