#12

Świeży ananas to bardzo smaczny i niskokaloryczny owoc, który stanowi świetne źródło witamin i minerałów.

 Znajdziemy w nim witaminy A, C, PP i z grupy B (w tym kwas foliowy). Sole mineralne reprezentuje wapń, magnez, potas, żelazo, fosfor, sód, miedź, cynk oraz mangan. Ananas zawiera również błonnik, kwasy organiczne (głównie kwas cytrynowy) i bromelainę.

Owoce ananasa znajdują zastosowanie także w kosmetyce.

Kosmetyki na bazie ananasa można stosować przy każdym typie cery, ale szczególnie poleca się osobom z przebarwieniami, trądzikiem i przy cerze naczynkowej.


Tak samo jak kiwi:)  

Owoce kiwi to prawdziwa bomba witaminowa!
 Znajduje się w nich wit. A, E, K, B i minerały: potas, cynk, wapń, żelazo,magnez oraz kwas foliowy. Dzięki tak wielkiej zawartości cennych witamin i minerałów owoce kiwi wspomagają leczenie przeziębień, grypy,wpływają na dobre samopoczucie oraz koją nerwy. Kiwi chroni też przed chorobami serca, miażdżycą, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i jest bardzo pomocne przy zaparciach.

Razem tworzą wręcz duet idealny !

  

 

Przepis na szybki,wiosenny koktajl :

-świeży ananas

-2 owoce kiwi

     -mała łyżeczka miodu

 -jogurt naturalny

 

 

                                                                         -Anastazja